BOWL CAKE AVOINE BANANE

Une idée facile et très rassasiante pour le petit déjeuner!

Pour 1 personne

Ingrédients :

3 C à S Flocon d’avoine

1 à 2 C à S Fruits secs (raisins secs, amandes, noix de cajou, abricots secs etc.…)

1/2 banane en tranches

1 œuf

2 C à S de lait

1 c à c de miel

1 c à c de levure

Recette :

Dans un bol, mélanger l’œuf, le miel, le lait ;

Ajouter les flocons d’avoine, la levure, les fruits secs , bien mélanger pour obtenir une pâte homogène.

Faire cuire 2 MIN au micro- ondes .

C’est prêt !!!

On peux le déguster tiède ou froid, accompagné d’un yaourt ou d’un verre de lait.

Au petit déjeuner ou à partager pour un bon goûter!

N’hésitez pas à varier le fruit frais coupé en morceaux en fonction de la saison…